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类型：运动健身 版本：8.2.30 大小：130.56 MB
语言：简体中文 平台： Android IOS PC 运营：北京卡路里科技有限公司 更新：2025-11-22 15:34:47
Keep是一款专注于健康、运动和减肥的移动健身应用。它能够根据用户的体型，利用图片和视频记录运动过程，并帮助你与其他运动爱好者交流，从而节省时间、空间和金钱，促进健康的生活方式。对于健身爱好者来说，这是必备的工具，用户可以在应用中选择多种训练课程。它不仅提供专业的健身课程，同时也特别适合初学者，减肥过程中意志力较弱的用户不妨试试。
同步真人训练，随时记录你的进展。
想要练出胸肌、腹肌、马甲线或人鱼线？想减脂、塑形？
但是健身房太远，器械使用起来复杂？
担心不正确的运动方式会对身体造成伤害？
你需要的正是Keep，随时随地的健身教练！
1、能够实时记录用户的运动轨迹、跑步距离、配速等数据。
2、用户可以设置每日锻炼目标或选择相应的训练课程。
3、支持室内跑步机锻炼，也可以在户外跑步时查看跑步路线。
1、打开Keep，进入“我的”页面，点击【Keep会员】；
2、点击【管理自动续费】选项；
3、点击【关闭】；
4、点击【确定放弃】即可。
如何使用Keep健身APP？
1、在“我的训练”界面，应用会根据您的需求推荐适合的健身课程，您可以根据兴趣选择加入训练。
2、在“动态”界面，您可以查看其他小伙伴的训练进展和分享的动态。
3、在“我的”界面，您可以随时查看自己训练的最新情况。
记录跑步的步数非常重要，因为Keep是一款专业的健身软件，能够帮助你每天监测跑步情况，了解自己的身体状态。那么，如何记录呢？
1、打开Keep，进入运动页面并选择跑步选项；
2、根据实际情况选择室内跑、户外跑或跑步机；
3、点击开始跑步后，软件会自动记录并分析你的跑步数据。
1、首先，打开手机，点击桌面上的【Keep】应用；
2、进入Keep运动界面后，点击“跑步”选项；
3、进入跑步界面后，点击“设定目标”；
4、进入设定目标页面后，点击“热量”选项；
5、在热量页面，您可以设置跑步消耗的热量。
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